Há muitas razões para amar o verão. Junto com dias mais longos e claros e momentos relaxantes com a família e amigos, é nesta época do ano que muitas pessoas podem finalmente aproveitar alguns dias de folga. No entanto, esse clima descontraído não deve ser motivo para descuidar da saúde, pois as dietas de verão exigem atenção. No post de hoje, trazemos algumas dicas para ajudá-lo a desenvolver hábitos alimentares adequados em climas quentes: hidrate-se reduza o tamanho da porção fazer substituições saudáveis reduza a ingestão de sal e açúcar Concentre-se em frutas e legumes da estação Além das dicas acima, ressaltamos também a importância de consultar um especialista para entender o que seu corpo precisa em cada época do ano e fazer escolhas mais saudáveis.
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