O verão é uma estação mais favorável para a perda de peso em função de outros fatores que vão além da temperatura externa. Como por exemplo no inverno, as temperaturas baixas do ambiente forçam nosso corpo a gastar mais energia para produzir calor, sendo assim, consumimos cerca de 10% a mais de calorias. Desta forma, hoje trouxemos alguns destes aspectos para você conhecer e usar a seu favor:
No verão, recomenda-se:
📌 Maior consumo de água nos dias quentes;
📌 Alimentos leves e refrescantes tornam-se mais apetitosos;
📌 Motivação para atividades avariados,o ar livre;
📌 As férias de verão ajudam a diminuir níveis de estresse.
Mas cabe ressaltar que os fatopres que influenciam tando o ganho, quanto a perda de peso são variados, por isso é fundamental buscar ajuda profissional para um controle de peso duradouro e saudável.
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