Efeito Sanfona: Você Já ouviu falar??

Todos nós já ouvimos falar em algum momento sobre esta desagradável e frustrante situação onde empreendemos um grande esforço para emagrecer e após algum tempo depois, vemos nossos resultados irem por "água abaixo", mas você sabe por que isto ocorre?? Na verdade a explicação pode ser mais simples do que nós imaginamos... Isto pode correr por alguns motivos: mas antes de cita-los, devemos ter em mente que o processo de emagreciomento é complexo e envolve diversas ações metabólicas além de mudança de compartamento. Por exemplo, quando começamos uma empreitada dessas, é necessário ter em mente que isto é um processo lento e gradual onde devemos efetivamente modificar os nossos hábitos e atitudes para que os resultados possam serem mantidos indefinidamente, evitando o "efeito sanfona". Sendo assim,quais motivos poderiam influenciar nestes resulados? O primeiro deles: O TEMPO! Sim o tempo é fundamental, pois quando mais hábitos saudáveis você conseguir criar e mais importante, conseguir manter pelo máximo de tempo você conseguir, maiores e mais permanentes será o seu sucesso. Outro motivo, que também também esté intricicamente ligado ao tempo, mas de forma inversa é a perda acelerada de peso, sem levar em consideração a sáude alimentar, o acaba promovendo um quadro de desnutrição agudo e o mais temido, a perda acentuda da massa muscular. Em suma, a perdade peso na obesidade deve ser um evento sustentável e equiligbrado, de longo prazo e com acompanhamento seguro de um médico endocrinologista, além suporte nutruicional adequando para que a chances de êxito aumentem exponencialmente. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Emagrecer: uma questão de disciplina!!

O processo de emagrecimento é mais complicado do que se imagina, requer não só uma reeducação alimentar, mas também uma reeducação emocional. No entanto, alcançar tal objetivo não é simples, e uma série de fatores são fundamentais para alcançar o sucesso. Promessa e determinação: Este é o caminho a seguir! Afinal, a saúde depende de bons hábitos! E só você pode se dar se dar esse presente. Encontre o equilíbrio para perder peso de forma saudável, por isso buscar ajuda especializada é tão importante. Para otimizar seus resultados, um Endocrinologista pode ajudar e muito!! Agende sua consulta conosco através dos números (21) 3177-0501 e (21) 97396-5338 ou Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

O que é Apnéia do Sono?

A apneia do sono é uma condição na qual a respiração é interrompida breve, mas repetidamente, durante o sono. A falha nesse exercício respiratório é o que causa o ronco e, na maioria dos casos, um pouco de descanso rejuvenescedor. As causas desse distúrbio do sono são variadas e podem ou não estar relacionadas a problemas respiratórios. No entanto, geralmente está associada a algum tipo de obstrução total ou parcial das vias aéreas, sendo comum que isso ocorra devido à desregulação da musculatura da garganta. Se você tiver algum sinal ou sintoma de apneia do sono, procure ajuda médica para marcar uma consulta e iniciar o tratamento mais adequado para sua condição. Agende sua consulta através dos números (21) 3177-0501 e (21) 97396-5338. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Tipos de diabetes mellitus e seus tratamentos...

Existem diferentes tipos de diabetes e eles se manifestam de maneiras diferentes. Conheça cada um deles: Diabetes tipo 1 - Esta é uma doença autoimune na qual o pâncreas para de produzir insulina suficiente e suas células se destroem. O tratamento para diabetes tipo 1 envolve injeções diárias de insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, os pacientes precisam manter um estilo de vida saudável, boa alimentação e atividade física; Diabetes tipo 2 - Este tipo de diabetes ocorre quando o corpo desenvolve resistência à insulina ou não consegue produzir insulina adequadamente. Geralmente, essas condições são causadas por má alimentação, excesso de refrigerantes, açúcar, carboidratos e produtos industrializados. O tratamento do diabetes tipo 2 é baseado em uma alimentação saudável, atividade física, perda de peso, uso de medicamentos prescritos, monitoramento contínuo dos níveis de açúcar no sangue e acompanhamento médico para avaliar o controle da doença. Em alguns casos, apenas mudanças no estilo de vida são suficientes para controlar a doença;

Diabetes gestacional – Em decorrência da gravidez, a mulher passa por alterações hormonais que favorecem o desenvolvimento do bebê. A placenta provoca uma diminuição na ação da insulina e, para compensar isso, o corpo aumenta a produção da substância. No entanto, nem todas as mulheres têm esse efeito compensatório no organismo, fazendo com que o açúcar se acumule no sangue, o que pode desencadear o diabetes gestacional. O tratamento do diabetes gestacional também inclui a manutenção de uma alimentação saudável e, se autorizado pelo seu obstetra, a prática de atividade física. Em alguns casos, as mulheres grávidas podem precisar de injeções de insulina para equilibrar sua produção e reduzir a carga sobre o pâncreas; Pré-diabetes - O termo "pré-diabetes" é usado quando o nível de glicose no sangue é maior que o normal, mas não alto o suficiente para diagnosticar diabetes tipo 2. Essa é a única fase em que a doença pode ser revertida ou retardada, para isso o paciente precisa mudar seu estilo de vida. Se você deseja saber mais sobre diabetes ou tem este problema, se já houve caso de diabetes na sua família, ou se apresenta algum sintoma, conte conosco. Agende um horário nos números (21) 3177-0501 e (21) 97396-5338. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Síndrome Pós covid e alterações metabólicas

A doença causada pelo coronavírus(COVID-19) é uma doença viral sistêmica, o que significa que afeta todo o corpo e pode ser leve, moderada, grave ou crítica. De acordo com a classificação do National Institutes of Health (NIH), a infecção por coronavírus 2 da síndrome respiratória aguda grave (SARS-CoV-2) é considerada como tendo cinco manifestações possíveis, a saber: infecção assintomática ou pré-sintomática (pré-clínica), leve, moderada, grave e doença crítica.

Desta forma, o cuidado com pacientes com síndrome metabólica (sobrepeso e distúrbios metabólicos), deve ser de extrema importancia, pois este é um fator complicador e foi comprovovado em um estudo recente que demosntrou que mais de 70% dos paciente internados em estado grave estavam com sobrepeso ou obesidade. Assim, o controle de peso, boa alimentação e atividade físca regular são ações importantes não só na prevenção, mas também na fase de recuperação desta doença. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

O que é diabetes gestacional?

A diabetes gestacional é um problema metabólico que afeta 3% a 25% das gestantes. A doença ocorre apenas durante neste peródo e tende a desaparecer após o parto. A incidência deste doença está aumentando a cada ano, assim como a incidência de diabetes tipo 2 – na verdade, pode ser resultado de diabetes não tratada durante a gravidez. A maioria dos diabetes gestacional não causa grandes problemas para a mãe ou para o bebê. No entanto, ambos podem desenvolver complicações se não forem tratados. Uma vez diagnosticado o diabetes gestacional, a gestante deve fazer mudanças em sua rotina. O tratamento inclui mudanças na dieta e atividade física sob supervisão profissional e seguimento regular com seu endocrinologista, porque, dependendo caso, poder ser necessário até o uso de insulina, sendo assim o seguimento regular é fundamental, não só para a saude do Bebe, bem como a futura mamãe. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Hipoglicemia e Diabetes Mellitus.

Em geral, a hipoglicemia é definida quando o nível de açúcar no sangue cai abaixo de 70 mg/dL. Existem dois tipos principais de hipoglicemia: hipoglicemia de jejum e hipoglicemia pós-prandial (ou reativa), que ocorre após uma refeição. Aqui, destacamos alguns desses motivos: 📌Pâncreas produz muita insulina; 📌Uso indevido de medicamentos usadospara tratar a diabetes (por exemplo, tomar doses superiores às indicadas); 📌insuficiência hepática, cardíaca ou renal; 📌Tumores pancreáticos; 📌Consumo de bebidas alcoolicas; 📌Atividade física excessiva sem compensação alimentar; 📌Falta de hormônios que auxiliam na liberação de glicogênio. O diabetes não tem cura, mas se detectado precocemente, seu controle pode permitir que os indivíduos vivam vidas quase normais com maior tranquilidade e menos restrições. Por isso, visite seu endocrinologista regularmente e avalie qual o melhor tratamento para você! Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Verão Saudável

Há muitas razões para amar o verão. Junto com dias mais longos e claros e momentos relaxantes com a família e amigos, é nesta época do ano que muitas pessoas podem finalmente aproveitar alguns dias de folga. No entanto, esse clima descontraído não deve ser motivo para descuidar da saúde, pois as dietas de verão exigem atenção. No post de hoje, trazemos algumas dicas para ajudá-lo a desenvolver hábitos alimentares adequados em climas quentes: hidrate-se reduza o tamanho da porção fazer substituições saudáveis reduza a ingestão de sal e açúcar Concentre-se em frutas e legumes da estação Além das dicas acima, ressaltamos também a importância de consultar um especialista para entender o que seu corpo precisa em cada época do ano e fazer escolhas mais saudáveis. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Verão e emagrecimento...

O verão é uma estação mais favorável para a perda de peso em função de outros fatores que vão além da temperatura externa. Como por exemplo no inverno, as temperaturas baixas do ambiente forçam nosso corpo a gastar mais energia para produzir calor, sendo assim, consumimos cerca de 10% a mais de calorias. Desta forma, hoje trouxemos alguns destes aspectos para você conhecer e usar a seu favor: No verão, recomenda-se: 📌 Maior consumo de água nos dias quentes; 📌 Alimentos leves e refrescantes tornam-se mais apetitosos; 📌 Motivação para atividades avariados,o ar livre; 📌 As férias de verão ajudam a diminuir níveis de estresse. Mas cabe ressaltar que os fatopres que influenciam tando o ganho, quanto a perda de peso são variados, por isso é fundamental buscar ajuda profissional para um controle de peso duradouro e saudável. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Alimentos para se evitar no verão

É melhor pensar bem antes de encarar certos alimentos no verão. Nesta época de calor intenso, algumas comidas se tornam potencialmente perigosas para a saúde. Em geral, são aquelas que se deterioram com mais facilidade em altas temperaturas, como resultado, é melhor pensar bem antes de ingeri-los. Deve-se ter cuidado ao comer saladas cruas. Se a folha for mal higienizada ou tiver contato com uma água contaminada, ou ainda se a salada tiver algum tipo de molho ou aditivos, estes podem ser uma fonte de intoxicação, ou gastroenterite. Que podem causar dores abdominais, náuseas, vômitos, perda de apetite, febre e diarreia, sendo estes alguns sintomas e que não devem ser ignorados. Aqui, listamos alguns alimentos que contumam ser mais perigosos para sua saúde no verão: 📌 Dependendendo da conservação, leite e derivados, podem representar um risco aumentado; 📌 Ovos mal cozidos; 📌 Camarão; 📌 Carne crua ou muito mal passada; 📌 Maionese. Quer saber mais? Pergunte-me como: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Projeto verão: emagreça com saúde.

Com a estação mais quente do ano chegando, muitas pessoas começam a buscar e fazem de tudo para perder peso, na tentativa de apresentar um corpo mais bonito para o verâo. Mas a pergunta mais correta é: como conseguir? Como entrar em forma sem riscos a saúde? Não existe atalhos, porém com a devida ajuda, este trabalho ficará mais seguro e satisfatório. Busque Ajuda especializada! Para aproveitar a vida com mais saúde e disposição. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Urina com cheiro "forte"...

A urina com cheiro forte MUITAS vezesé resultado da baixa ingestão de água ao longo do dia, o que também pode deixar a urina com uma colioração amarelo escuro, ou ainda também pode surgir devido ao consumo de alimentos como alho, cebola ou aspargo. Mas isto pode ser aliviada com medidas simples, tais como: beber bastante líquido durante o dia ou evitando o consumo desses alimentos, por exemplo.

Mas é importante ressaltar que também pode indicar algumas condições de saúde como infecção urinária, diabetes não controlada ou até infecções sexualmente transmissíveis.

Se o odor for algo que incomode muito e não melhora após boa hidratação, o ideal é que procure apoio médico para a devida investigação do quadro.

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Refluxo? Como cuidar?

O tratamento do refluxo começa tendo cuidado com a alimentação. Recomenda-se uma dieta rica em fibras, frutas, legumes e alimentos integrais, e também é muito importante evitar o consumo de alimentos de difícil e demorada digestão, ou que irritando com isto o seu estômago, tais como os alimentos a seguir: frituras, refrigerantes e pimenta. Hoje, trouxemos algumas dicas para você vitar o refluxo; Fracionar as refeições em menor quantidade, e mais frequentes; Evitar alimentos que apresentem cafeína em sua composição; 📌 Controlar o peso e corrigir quando este se encontrar acima do ideal; Evitar Bebidas Alcoólicas e tabaco. o controlar os sintomas por intermédio de mudança alimentar, de estilo de vida e uso de medicação, alguns dos alimentos excluídos podem ser reintroduzidos aos poucos. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Problemas hormonais?

O desequilíbrio hormonal prejudica a saúde e acaba com o bem-estar. Os malefícios são diversos, indo da irritação ao rápido ganho de peso.

Muitas vezes, maus hábitos são os responsáveis por desencadear o descontrole hormonal. 

Um dos sinais de que seus hormônios estão desregulado: mal-estar, memória fraca, menstruação atrasada, ganho de pesos, entre outros.

Se você acha que pode ter algum desequilíbrio hormonal, converse com um Endocrinologia.

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Açucar alto no sangue e agora?

O excesso de glicose no sangue pode ocasionar vários problemas em sua saúde, como por exemplo, o diabetes mellitus.

Mas, o que fazer caso você perceba que  a sua glicose está aumentando ?

Nesta situação, melhorar seus habitos de vida, como fazer exercícios e uma alimentação saudável são só algumas das  medidas necessárias para melhoria de sua saúde.

Mas há casos em que se faz necessário um cuidado mais intensivo, com uso de tratamentos mais complexos e até, eventualmente, uso de medicamentos para ajudar no controle dos níveis da glicemia.

É importante lembrar que um endocrinologista deve acompanhar de perto a pessoa com glicemia alterada, avaliando a necessidade e o ajuste de medicações.

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Metformina...

A metformina é um fármaco hipoglicemiante oral usado principalmente no tratamento do diabetes tipo 2, porque atua diminuindo os níveis de açúcar no sangue para níveis próximos do normal. Pode ser usado sozinho ou em combinação com outros antidiabéticos orais. Para o tratamento de diabetes mellitus tipo 2, síndrome dos ovários policísticos e alguns casos de obesidade, deve ser usado sempre de acordo com as instruções do médico, dosagem e duração do tratamento. A metformina ajuda a reduzir a resistência à insulina porque é uma substância que melhora a sensibilidade à insulina, que por sua vez é responsável por levar a glicose a todos os tecidos do corpo. Para evitar problemas ou complicações de qualquer tipo, não deixe de procurar um profissional capacitado. Em caso de dúvida sobre medicamentos, consulte o seu médico. Nunca se automedique. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Intolerância a Glúten

Muitas pessoas confundem sensibilidade ao glúten com doença celíaca. Embora semelhantes, as duas situações precisam ser tratadas de forma diferente. Afinal, ataques de alergia mais graves podem ser fatais. Pessoas com doença celíaca são intolerantes e incapazes de digerir o glúten. Os principais sontomas são: sintomas gastrointestinais, tais como distensão abdominal, diarreia e constipação. Pessoas sensiveis ao glúten, têm sintomas gastrointestinais diferentes daqueles que são intolerantes, como diarreia sanguinolenta, enxaquecas, alergias, corrimento nasal e irritações da pele. O diagnóstico pode ser feito com um exame de sangue que determinará se os alimentos ditam certas respostas imunes. Se você tem alergia, intolerância ao glúten ou doença celíaca e ainda tem dúvidas, procure apoio médico o quanto antes. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Obesidade Infantil

Vários fatores contribuem para a obesidade infantil. Os mais comuns são a genética, má alimentação, estilo de vida sedentário ou o mais comum uma combinação destes. Além disso, a obesidade infantil pode ser causada por certas condições médicas, como distúrbios hormonais ou uso de cronico de determinado medicamentos, como por exemplo, os corticosteroides. Fatores ambientais, comportamentais e psicológicos também contribuem para o desenvolvimento desta doença. Por isso que é importante que crianças e adolescentes sejam avaliados regularmente segundo curvas específicas de crescimento e desenvolvimento, índice de massa corporal (IMC), medidas estas que são avaliadas de acordo com sexo e idade, com a finalidade de caracterizar sobrepeso e obesidade, e assim determinar a melhor conduta para a criança. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151

Você ja ouviu falar de hipotiroidismo?

O hipotireoidismo é uma disfunção da glândula tireoide caracterizada pela diminuição da produção dos hormônios T3 e T4, responsáveis ​​pelo funcionamento de vários órgãos. Nesta condição, podemos observar diversos sinais e sintomas que podem sugerir a presença desta enfermidade, são eles: 📌 queda de cabelo; 📌 pele seca; obstrução intestinal) 📌 alterações de memória (esquecimento) 📌 fala lenta 📌 inchaço das pálpebras etc. Ao diagnosticar uma doença precocemente, o tratamento correto poderá ser rápidamente instituido, melhorando sua qualidade de vida. Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: Quer saber mais? Pergunte-me como, clique no link: https://agendarconsulta.com/perfil/dr-andre-lucio-costa-rodrigues-1712165151